Innehåll per 2 gummibjörnar (daglig dos):
Ashwagandha (Withania somnifera): 200 mg
Magnesium (Magnesium Glycinate): 200 mg — 53 % RI
L-teanin (Camellia sinensis): 100 mg
Jujube fröextrakt: 25 mg
Kamomillextrakt (Matricaria chamomilla): 25 mg
Apigenin (från Passiflora edulis): 10 mg
Vitamin B6: 10 mg — 714 % RI
ÖVRIGA INGREDIENSER: Vatten, sötningsmedel (E967), tapiokasirap, geleringsmedel (E440), fruktjuicekoncentrat, naturlig fruktsmak, surhetsreglerande medel (E331), kokosolja, ytbehandlingsmedel (E903)
Våra formulor är framtagna med precision och kombinerar naturens mest kraftfulla ingredienser med banbrytande vetenskap. Varje komponent är noggrant utvald och doserad för att fungera i harmoni med din kropps naturliga rytmer.
Upptäck de forskningsbaserade ingredienserna som gör Lunaara effektiv för lugnare kvällar och djupare nätter.
Ashwagandha (Withania somnifera) är en av världens mest välstuderade adaptogener som använts i över 3000 år inom ayurvedisk medicin för att hantera stress.
Studier visar att ashwagandha bidrar till minskade stressnivåer och lägre kortisol hos personer med upplevd stress. Så även om ett stresspåslag händer kring kvällen så hjälper ashwagandha kroppen att varva ner inför sömn.
En studie från 2019 visade att 240mg dagligen i 6 veckor förbättrade sömnkvalitet signifikant hos personer med insomni. En studie från 2021 visade att 300mg två gånger dagligen minskade ångest med 41% och förbättrade sömnkvalitet med 72% jämfört med placebo.
Magnesium är ett essentiellt mineral involverat i över 300 biokemiska reaktioner. Magnesiumglycinat är en välabsorberad form av magnesium.
Magnesium bidrar till nervsystemets normala funktion och normal muskelfunktion, vilket kan stödja avslappning inför sömn, avslappnar muskulatur, och sänker kortisol.
En studie från 2012 visade att magnesium förbättrade insomni-symtom, sömneffektivitet och sömnvaraktighet. Äldre vuxna somnade 17 minuter snabbare och sov 1,5 timmar längre med 500mg dagligen.
L-teanin (från Camellia sinensis) är en unik aminosyra från grönt te som skapar "avslappnad vakenhet" - lugn utan dåsighet.
L-teanin har i studier visat sig bidra till avslappning utan att orsaka dåsighet. EEG-studier visar ökad alfa-aktivitet, vilket associeras med ett lugnt mentalt tillstånd. Tankarna saktar faktiskt ner - som att sänka volymen på ett brus.
En studie från 2019 visade att 200mg före sömn förbättrade sömnkvalitet hos personer med ångest. Deltagare rapporterade mindre "mind-racing" och bättre förmåga att "stänga av". EEG-mätningar visade ökade alfa-vågor inom 30-40 minuter.
Jujube (Ziziphus jujuba) är en frukt som använts i traditionell kinesisk medicin i över 2000 år för sömnproblem och ångest.
Innehåller saponiner som interagerar med GABA och serotonin, flavonoider med lugnande effekter, och polysackarider som stöttar nervsystemets återhämtning. Förlänger djup sömn och minskar nattliga uppvaknanden.
En koreansk studie från 2017 visade att jujube ökade total sömntid och förbättrade sömneffektivitet. Jujube har använts traditionellt för att stödja avslappning och sömn.
Kamomille (Matricaria chamomilla) är världens mest kända sömnört. Lunaara använder koncentrerat extrakt som ger verkningsfulla doser - inte svagt te.
Kamomill innehåller flavonoiden apigenin, som i laboratoriestudier visat interaktion med GABA-relaterade receptorer., modulerar GABA-systemet, har muskelavslappnande effekt, och är anti-inflammatoriskt. Skapar psykologisk lugn genom association till varma drycker och ritualer.
En studie från 2016 visade att kamomillextrakt signifikant förbättrade sömnkvalitet hos äldre vuxna. En annan studie visade att 270mg 2x/dag minskade generaliserad ångest. 25mg extrakt motsvarar 2-3 koppar kamomillte - utan vätskan.
Apigenin (från Passiflora edulis - passionsfrukt) är en kraftfull flavonoid med starka lugnande egenskaper. Det är den aktiva komponenten i många sömnörter, nu i ren, koncentrerad form.
Apigenin är en naturlig flavonoid som i prekliniska studier visat interaktion med GABA-A receptorer vilket minskar excitatoriska signaler i hjärnan, har anti-inflammatoriska effekter på nervsystemet, och skapar en kraftfull anxiolytisk (ångestdämpande) effekt.
Studier visar att apigenin har betydande anxiolytiska effekter utan sedering under dagen, vilket gör det perfekt för kvällsbruk. Forskning från 2015 visade att apigenin binder till GABA-A receptorer och inducerar lugnande effekter. En studie från 2020 visade att apigenin förbättrar sömnkvalitet genom att modulera circadian rytm och minska neuroinflammation.
Vitamin B6 (pyridoxin) är ett essentiellt B-vitamin som spelar en central roll i produktionen av neurotransmittorer som reglerar sömn, humör och stress.
Vitamin B6 är en kofaktor i produktionen av serotonin (som omvandlas till melatonin), GABA, och dopamin - alla kritiska för sömn och lugn. Det stöttar kroppens egen produktion av melatonin (istället för att tillföra konstgjort melatonin), hjälper omvandla tryptofan till serotonin, och reglerar neurotransmitter-balansen som påverkar sömnkvalitet.
Studier visar att vitamin B6-brist är kopplat till sömnproblem och dålig drömkvalitet. En studie från 2018 visade att B6-tillskott förbättrade drömminne och sömnkvalitet. Forskning visar också att B6 är särskilt effektivt för kvinnor med PMS-relaterade sömnproblem.
Informationen om ingredienserna baseras på publicerad peer-reviewed forskning och kliniska studier.